2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 62.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 25일:
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1663 kcal
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지방: 59.56g | 단백질: 102.18g | 탄수화물: 177.52g.
점심 식사: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Brussels Sprouts, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기
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2274 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 52 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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