2024년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 48.3 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
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2569 kcal
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지방: 92.32g | 단백질: 86.99g | 탄수화물: 336.70g.
아침 식사: Ovo Cozido, President Manteiga sem Sal, Goma de Tapioca. 점심 식사: President Manteiga sem Sal, Friboi Recorte do Filé Mignon (Cordão), Cebolas, Liza Óleo de Soja, Farinha de Mandioca, Leão Chá Verde, Hortifruti Cebola Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Tomates. 저녁 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (com Casca), Leão Chá Verde. 간식/기타: Laranja Pêra, Lacta Bis (7G), McCain Batata Pré-Frita Congelada, Lacta Bis (7g). 더보기
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3410 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 하이킹 - 1 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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