2024년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
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1291 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 136.48g | 탄수화물: 73.44g.
아침 식사: Matti Мюсли Соленая Карамель, Простоквашино Греческий Йогурт, Кофе с Молоком. 점심 식사: Запеченные или Жареные Креветки, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Простоквашино Греческий Йогурт, Жареная или Запеченная Курица, Салат Айсберг. 간식/기타: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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