2024년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
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1821 kcal
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지방: 53.90g | 단백질: 91.36g | 탄수화물: 247.36g.
아침 식사: Bolo de Milho, Pamonha Doce. 점심 식사: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Vagem Cozida, Camil Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Banana Nanica, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora, Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose. 간식/기타: Yoki Milho de Pipoca Premium, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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