|
Huomenta vaan kaikille.Eilen illalla sanoin miehelleni että painan varmaan sen setsämänkymentä kiloa sen verran on raskasta kävellä.
Tänään vaaka näytti sen verran.
Mutta senhän jo tiesinkin.
On tullut syötyä ja juotua miettimättä sen enempää kun kuun alussa jäin eläkkeelle ei ole paljoa liikutti.
Tästä ei ole muuta kun matka alaspäin muuten painan sata ennen kuin vuosi vaihtuu.
Kaikille erittäin hauskaa päivää ja nautitaan elämästä.
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
|
959 kcal
|
지방: 46.07g | 단백질: 102.42g | 탄수화물: 35.76g.
아침 식사: Pirkka Smoothie-Marjasekoitus, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Alpro Coconut n. Sugars, Foodin Chia-Siemen. 점심 식사: Pirkka Broilerin Fileeleike, Milbona Feta, Rainbow Suippopaprika, Kevätsipulit, Daily Greens Punajuurisekoitus , Kanafilee, Kurkku. 저녁 식사: Pekoni (Paistettu Pannulla), Pakastetut Kasvikset, Pirkka Chilinen Kala Öljyssä. 더보기
|
주 11.2 kg 증가하기
|