|
10 günlük aradan sonra başlıyoruz
Bel 82 boyun 40 sol kol 40 sağ 39.5
Yağ oranı 12
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 24일:
|
3043 kcal
|
지방: 59.91g | 단백질: 142.81g | 탄수화물: 487.55g.
아침 식사: Aknaz Lor Peyniri, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Kayısı. 저녁 식사: Salatalık (Soyulmuş), Efsane Baldo Pirinç, Et Haşlama, Domatesler. 간식/기타: Elma, Nutripure Whey Classic, Heynut Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kayısı, Nestle Crunch Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Kellogg's Coco Pops, Piyale Pirinç Unu, MAKBUL Dut Kurusu, Aro Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Proteinocean Cream Of Rice, Yumurta, Bal. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|