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Corum072
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2016년 01월 25일
Corum072님의 저널, 2016년 01월 25일
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2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
25.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 01월 25일:
2168 kcal
지방: 124.16g | 단백질: 98.61g | 탄수화물: 164.09g.
아침 식사:
Омлет или Яичница с Овощами.
점심 식사:
Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Мясо Дикого Кабана.
저녁 식사:
Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой.
간식/기타:
Печенье к Чаю.
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3696 kcal
운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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