Wuuuusch endlich, 😃 genau getrackt Erkältung vorbei, 2 Tage Aqua Gymnastik
|
96.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
|
979 kcal
|
지방: 37.56g | 단백질: 50.67g | 탄수화물: 107.07g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Schwartau Extra Zero Himbeere, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Harry Eiweißbrot. 점심 식사: Gut & Günstig Käsekuchen, Nautica Heringssalat mit Roter Bete und Gurken. 저녁 식사: Nektarinen, Zespri Kiwi Gold . 더보기
|
|
2632 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|