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2024년 06월 24일
sintiadvi님의 저널, 2024년 06월 24일
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2024년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
62 kg
지금까지 감소한:
10 kg
.
남은양:
12 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 06월 24일:
719 kcal
지방: 24.56g | 단백질: 38.64g | 탄수화물: 91.48g.
점심 식사:
Pakcoy, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Tahu.
저녁 식사:
Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal.
간식/기타:
Mangga.
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1800 kcal
운동:
줄넘기 - 15 분, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간.
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