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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 23일:
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1702 kcal
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지방: 52.80g | 단백질: 151.93g | 탄수화물: 160.35g.
아침 식사: La Serenísima Leche Descremada, Pastel de Merengue de Limón. 점심 식사: Huevo, Zapallito Verde, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Cebollas. 저녁 식사: Banana, Maní, Huevo, Zapallito Verde, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Banana, Star Nutrition Platinum Whey Protein. 더보기
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 댓글
No sabía que se subía esta foto pero voy a hacer la entrada:
Desayunar algo así un domingo es algo que me privo hace años. Decidí dejar de hacerlo. Ahora solo lo incluyo como parte de mi plan y lo trato de cuadrar en mis macros (154 gs aprox de prote, 50 gs de grasas y 150 aprox de carbos).
Mi elección no es siempre esta pero si un día pinta juntada y me quiero tomar un submarino (chocolatada) con unas medialunas ya sé masomenos como puedo hacerlo.
Algún día dejaré de usar la app pero por ahora el plan de mi nutri y la app me están ayudando una banda.
Day by day
❤️
2024년 06월 23일 작성이: ludmilita85
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Aprender a comer variado es la clave del exito a largo plazo, las dietas restrictivas no llevan a ningun lado
2024년 06월 24일 작성이: Ale_Sosa
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Gracias Ale estoy tan pero tan feliz! 😀 Vamos un mes más que tengo desafío de vacas de invierno.
2024년 06월 24일 작성이: ludmilita85
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Jaja, yo en vacas si bien suelo comer mas, no subo porque al tener mas tiempo libre lo aprovecho para caminar, bici o entrenar los dias que por una cosa u otra no me da el tiempo. El cuerpo solo busca el balance
2024년 06월 24일 작성이: Ale_Sosa
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Dia a dia y de a poco!!! Pense en tratar de hacer muchos planes que impliquen moverme :)
2024년 06월 24일 작성이: ludmilita85
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