2011년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 6일:
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1426 kcal
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지방: 62.96g | 단백질: 58.88g | 탄수화물: 140.09g.
아침 식사: Soy Protein Isolate, Strawberry Banana Smoothie (Pouch). 점심 식사: Water, Creamy Peanut Butter, Wheat Thins Crackers - Original, Roasted Garlic Hummus. 저녁 식사: Water, Mexican Pizza. 간식/기타: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. 더보기
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2427 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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