2024년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 9일:
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1145 kcal
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지방: 38.94g | 단백질: 71.89g | 탄수화물: 133.64g.
아침 식사: Countryside Creamery Half & Half , Nut Pods Cookie Butter Creamer, Collagen Hydrolysate, Trader Joe's California Premium Walnut Halves, Apples , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Great Value Hearts of Palm, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Roma Tomatoes, Okra, Cucumber (with Peel) , Great Value Romaine Lettuce. 간식/기타: Chocolate Cheesecake Protein Pudding, Apples, Great Value Cottage Cheese, Great Value Powdered Peanut Butter. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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