2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
|
1684 kcal
|
지방: 56.77g | 단백질: 87.30g | 탄수화물: 218.10g.
아침 식사: Ашан Арахис в Кунжуте, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Сухие Семена Чиа, Жареное Яйцо без Жира, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Американо, Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяные Хлопья, Отруби Пшеничные, Курага. 점심 식사: Жареное Яйцо без Жира, Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Рис Вареный, Кухмастер Баклажаны в Остром Соусе. 저녁 식사: Bucheron Молочный Шоколад, Деликат Попкорн Шоколад, Магнит Персик, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ашан Макароны Отварные, Сметана 15%, Черешня, Ясь Белоус Творог 5%. 더보기
|
안정된 체중
|