2024년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 23일:
|
1970 kcal
|
지방: 93.96g | 단백질: 76.71g | 탄수화물: 214.06g.
아침 식사: Edeka Spinat-Käse Schiffchen, Банан. 점심 식사: Brennecke Curry Wurst, Жареное Яйцо, Thermomix Pancakes, Amerikanisch. 저녁 식사: Красное Яблоко, Банан, Activia Pfirsich-Maracuja. 간식/기타: Голубика, Gervais Hütten Käse - Kräuter, Банан, Rischart Steierische Kürbiskernsemmel (105 g), Edeka Räucherlachs, Vinzenzmurr Gulaschsuppe. 더보기
|
|
2305 kcal
|
운동:
실내자전거 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|