2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 25일:
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1624 kcal
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지방: 63.94g | 단백질: 49.79g | 탄수화물: 205.39g.
아침 식사: K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Dönerteller, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Piasten Schokolinsen, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee mit Milch. 더보기
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2712 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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