2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 25일:
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993 kcal
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지방: 12.96g | 단백질: 122.82g | 탄수화물: 91.39g.
아침 식사: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Goji Desidratado, Oatly Bebida de Aveia e Cacau. 저녁 식사: Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado). 간식/기타: Clara de Ovo, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Laranjas. 더보기
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2605 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, Musculaçao - 32 분, 휴식 - 7 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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