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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 22일:
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1857 kcal
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지방: 61.43g | 단백질: 107.80g | 탄수화물: 224.39g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Ovo Frito. 점심 식사: Pernil Assado, Pernil Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Seara Hambúrguer Texas, Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho. 간식/기타: Açaí, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Açúcar, Açúcar, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata. 더보기
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3090 kcal
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운동:
헬스 - 25 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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