2024년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
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2175 kcal
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지방: 54.28g | 단백질: 116.91g | 탄수화물: 310.91g.
점심 식사: 鳥胸肉 皮なし, ごはん, 炒り卵. 저녁 식사: ミツカン 金のつぶ 国産小粒, 鮭の塩焼き, 鯖の塩焼き, ごはん. 간식/기타: 源吉兆庵 福渡せんべい, ヤマザキ製パン たっぷりミルククリーム&ホイップパン, ブルボン プロテインバー プロ アーモンドクッキー, アサヒ飲料 ドデカミン ストロング. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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