2024년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 52.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
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1510 kcal
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지방: 49.00g | 단백질: 96.01g | 탄수화물: 171.30g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Kellogg's Sucrilhos, Itambé Iogurte Fit Maçã. 점심 식사: Joelho. 저녁 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Kellogg's Sucrilhos, Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa. 간식/기타: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Bife de Fígado, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Branco (Cozido). 더보기
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2142 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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