pandadita8님의 저널, 2024년 06월 21일

Makan siangnya seblak sehat

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
1570 kcal 지방: 67.75g | 단백질: 54.58g | 탄수화물: 195.51g.   아침 식사: Telur Rebus, Semur Telur, Sari Roti Roti Tawar (2). 점심 식사: Nasi Putih, Seblak, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Dimsum. 저녁 식사: Kerupuk Udang, Nissin Gekikara Ramen Hot Chicken, Seblak. 간식/기타: Rempeyek, Brownies dengan Lapisan (Gula). 더보기
2283 kcal 운동: 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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