2016년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
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1374 kcal
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지방: 106.21g | 단백질: 67.96g | 탄수화물: 26.13g.
아침 식사: Equate Complete Multivitamin, Kraft American Cheese Slice, Hellmann's Real Mayonnaise, Market Pantry Half & Half, Coffee, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). 점심 식사: Coconut Oil, Coffee, Market Pantry Half & Half, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tuna in Water (Canned), Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Green Olives with Pimento. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coconut Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Market Pantry Half & Half, Coffee. 간식/기타: Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 더보기
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3707 kcal
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운동:
TV 시청 - 8 시간, 설거지 - 25 분, 출근 - 4 시간 15 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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