Mik87님의 저널, 2016년 01월 24일

2016년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
1832 kcal 지방: 92.42g | 단백질: 80.93g | 탄수화물: 173.80g.   아침 식사: Tholem Jamón de la Sierra Light, Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Café Instantáneo. 점심 식사: Dia Provoleta con Especias, Cerdo Asado, Bondiola de Cerdo, Molleja, Papas a la Francesa. 저녁 식사: Manzana Verde, Frutillas, Lechuga, Zanahoria, Tomates Cherry, Aceite de Oliva. 간식/기타: Ensalada de Frutas, Dia Pepas, Bagley Pan Dulce con Frutas, Twistos Crackers, Mate. 더보기
1853 kcal 운동: 앉아있기 - 7 시간, 가사 - 20 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 7 시간   55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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