2024년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 21일:
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705 kcal
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지방: 28.41g | 단백질: 31.46g | 탄수화물: 81.45g.
점심 식사: SuperIndo Getas Bangka Super, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Saus Tomat, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Blue Band Mentega, Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih. 저녁 식사: Acar Mentimun Manis, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Nasi Goreng Ayam, Bawang Putih, Sambal Goreng, SuperIndo Getas Bangka Super, Blue Band Mentega, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Saus Tomat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih. 더보기
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2473 kcal
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운동:
o7w sore 4 set - 40 분, O7W pagi 4 set - 40 분, 앉아있기 - 7 시간, 샤워 - 10 분, 청소 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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