2016년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
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1114 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 109.74g | 탄수화물: 22.87g.
저녁 식사: Aldi Rinder-Minutensteaks, Gekochtes Ei, Aldi Rinder-Minutensteaks, Rapsöl, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. 간식/기타: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Farmer Studentenfutter Classic, Aldi Saletti Salami Snack, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Salatgurke, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. 더보기
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1812 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, Fat Burning HIIT Cardio Workout - High Intensity Interval Training with Warm Up & Cool Down, split biceps, , Get Fit Fast Ab Workout-15 min of pain - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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