2016년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
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1023 kcal
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지방: 45.09g | 단백질: 60.87g | 탄수화물: 90.30g.
아침 식사: Gazpacho, Oatmeal, No Calorie Sweetener Packets, Half & Half, Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Half & Half, Coffee. 점심 식사: Gazpacho. 저녁 식사: Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Jalapeno Peppers, Onions, Garlic, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Whole Milk, Butter (Salted), Cauliflower (Frozen). 간식/기타: Salami, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 더보기
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3179 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 13 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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