2016년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
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1800 kcal
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지방: 81.08g | 단백질: 141.38g | 탄수화물: 127.53g.
아침 식사: Miele, Nutella Nutella, Orva Pagnotta ai Cereali, Misura Fette Biscottate senza Zuccheri Aggiunti, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Senfter Stinco. 저녁 식사: Calvé Salsa Barbecue Piccante, Eismann Hamburger di Pollo e Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon. 간식/기타: Zucchero, Cameo Ciobar Fondente, Zucchero, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Perugina Cacao Amaro, Vivi Wellness Bevanda di Mandorla, Zucchero, Frumenta Farina Manitoba 00. 더보기
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2400 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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