patty1980님의 저널, 2011년 09월 5일

2011년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 5일:

1222 kcal

지방: 16.87g | 단백질: 63.22g | 탄수화물: 209.18g. 아침 식사: 1% Fat Milk, Life Cereal. 점심 식사: 6" Black Forest Ham, 6" 9-Grain Wheat Bread. 더보기

3102 kcal

운동: 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 20 분, 운전 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 42 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 8 분. 더보기

주 0.5 kg 증가하기


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patty1980님의 체중기록