|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
|
2943 kcal
|
지방: 112.01g | 단백질: 336.12g | 탄수화물: 141.23g.
아침 식사: Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Дубки Колбаса Московская, Белый Хлеб, Окское Яичный Белок, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 점심 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Окское Яичный Белок, Яичница, Красные Помидоры. 간식/기타: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Апельсиновый Сок. 더보기
|
|
4467 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, Apple Health - 8 시간. 더보기
|
|