2024년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
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1445 kcal
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지방: 46.40g | 단백질: 122.29g | 탄수화물: 124.71g.
아침 식사: Padaria Pão Francês, Tirolez Queijo Minas Padrão. 점심 식사: Liv Up Salada de Quinoa, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Santa Helena Paçoquita (15g), Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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