19.8% 36.6kg
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48.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
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1019 kcal
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지방: 34.80g | 단백질: 41.16g | 탄수화물: 132.17g.
아침 식사: キッコーマン 特濃調整豆乳, ししゃも, ご飯. 점심 식사: お弁当. 간식/기타: ブルボン バタークッキー, カルビー ハニーバターチップ. 더보기
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2037 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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