2016년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 23일:
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1221 kcal
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지방: 68.98g | 단백질: 35.71g | 탄수화물: 116.85g.
아침 식사: Grapefruit, Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Half & Half, Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Half & Half, Coffee. 점심 식사: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Red Delicious Apples, Great Value Mixed Nuts, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Honey, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. 간식/기타: Zeal For Life, Boiled Egg. 더보기
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3101 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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