2024년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
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1509 kcal
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지방: 74.23g | 단백질: 80.50g | 탄수화물: 137.13g.
아침 식사: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. 점심 식사: Mr. Ricco Майонез, Салат свежий, Яндекс Лавка Карбонара с Беконом в Сливках. 저녁 식사: Клубника, Вареное Яйцо, Салат свежий, Аморе Горбуша Холодного Копчения. 간식/기타: Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника. 더보기
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2265 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, Работа за компьютером - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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