Обед 199 кал минтай и салат 🥗
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
|
500 kcal
|
지방: 18.55g | 단백질: 59.60g | 탄수화물: 16.24g.
아침 식사: Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Укроп, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Минтай. 더보기
|
|
1382 kcal
|
운동:
Функциональная силовая - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|