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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
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1383 kcal
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지방: 43.45g | 단백질: 74.71g | 탄수화물: 183.38g.
아침 식사: 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 요즘 그릭요거트, 꿀, 마, 바나나. 점심 식사: 두부, 양상추, 체리, 김치, 들기름, 달걀, 현미잡곡밥, 이마트 황태채, 오징어, 콩나물, 감자조림. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 콜라비, 삶은감자, 브리미 생모짜렐라, 밤호박, 달걀, 토마토. 간식/기타: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 조지아 크래프트 저칼로리 라떼. 더보기
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 댓글
1. 사과 바나나 꿀 그릭(사진×)/ 2. 황태 콩나물국(오징어, 두부), 잡곡밥, 감자조림, 샐러드, 체리, 들기름 계후, 김치/ 3. 저칼로리 라떼 반병, 제로 스크류바(안먹을 수 없는 날씨), 땅버 한스푼(사진×)/ 4. 원시식(천도복슝은 못먹음)_역시 푸짐한 비정제식은 배터짐 배불배불
🏋♀️ 어깨&삼두&복근 70분, 유산소 35분
2024년 06월 19일 작성이: STAROOO(팻스타)
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천도복숭아 방갑고 상큼하네요 갑자기 제얼굴이 찡긋찡긋😝 근데 배불러서 못드셨다는...😅 이 더운때 아이스바는 먹어줘야죠 흠~ 편의점 들려야겠군요ㅋ
2024년 06월 19일 작성이: khj-016(밥반선생)
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스타님밤호박볼때마다 퍽퍽포슬 목메는거 얼른먹고싶은데 왜제꺼는 안오나요 ㅠㅠ
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저도 어제 드뎌 단호박 스따뚜 했습니다!! 역시 밤호박은 절 배신하지 않아요~~ 넘 맛나게 먹었어요~~
2024년 06월 19일 작성이: sjh7902
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저도 드디어 밤호박 오늘 와요! 2주전에 시킨건데, 직구보다 더 늦게 온다는..ㅠㅠ
2024년 06월 19일 작성이: suen417
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밥반선생님/ 요즘 너무 더워서 1일 1바 하는 것 같아요(찬 거 싫어하는데 안떨어지게 사놓는 모순ㅋ) 복슝은 제가 좋아하는 과일중 하나라 넘나 기분좋게 먹고 있쥬😋
2024년 06월 20일 작성이: STAROOO(팻스타)
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류블리님 수엔님/전 며칠만에 금방금방 오던데유? 얼른 받으셔서 빤낭 드셔야쥬 밤호박철 만끽 해야돼요😋
2024년 06월 20일 작성이: STAROOO(팻스타)
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Sjh님/ 오 드뎌 개시하셨구뇽~! 식사 마지막에 먹어주면 아주 만족스런 마무리가 되더라고요😋
2024년 06월 20일 작성이: STAROOO(팻스타)
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오! 스타님도 식사 마지막에 드시는구나~~ 저도 단백질이랑 채소먼저 먹고 마지막에 단호로 대미를 장식하걸랑요~~ㅋㅋ
2024년 06월 20일 작성이: sjh7902
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