2016년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 23일:
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1780 kcal
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지방: 67.06g | 단백질: 63.09g | 탄수화물: 231.52g.
아침 식사: Next Yoghurt, Quaker Galleta de Avena con Manzana. 점심 식사: Sandía, Habas, Unimarc Media Palta, Lechuga, Hellmann's Mayonesa, Ensalada de Papas, Pescado al Horno o Hervido. 저녁 식사: Jugo de Piña, Empanada de Verdura. 간식/기타: Sandía. 더보기
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3757 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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