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Heute hab ich mal Quarkauflauf probiert. War super lecker, ein richtiges Power-Frühstück. Diese Auflaufform reicht für 2Tage.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
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1800 kcal
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지방: 88.66g | 단백질: 76.25g | 탄수화물: 175.45g.
아침 식사: Quarkauflauf. 점심 식사: Lambertz Blätterteiggebäck, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. 저녁 식사: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei Rosé, Tomatensalat, Baguette, Rougette Ofenkäse Knoblauch. 더보기
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 댓글
magst du mir das Rezept verraten? :)
2024년 06월 23일 작성이: cassy191
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250g Magerquark, 200g Frischkäse, etwas Zitronensaft, 2 Eier, 50g gemahlene Mandeln, 15g Proteinpulver, Prise Salz, 1TL Vanillezucker, 100g irgendwelches Obst....
Alles zusammen rühren und in eine Auflaufform geben. Bei 180 Grad 30 min in den Ofen. 😊👌
2024년 06월 23일 작성이: Maxi2302
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2024년 06월 23일 작성이: cassy191
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