2024년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
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1793 kcal
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지방: 41.91g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 271.22g.
아침 식사: 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 雞蛋, Red Bull 紅牛西瓜風味能量飲料. 점심 식사: Subway 6吋火腿潛艇堡. 저녁 식사: 好菇道 美白菇, 扁豆, 歐特 有機亞麻仁籽, 三好米 白米, Costco 迷迭香雞腿排, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜. 간식/기타: 全聯 愛文芒果, 光泉 冬瓜茶. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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