2016년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 55.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 22일:
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793 kcal
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지방: 28.81g | 단백질: 68.65g | 탄수화물: 64.38g.
아침 식사: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, Great Value Half & Half. 저녁 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Egg, Bacon, Jack Link's Original Beef Jerky (Package). 간식/기타: Equate Sugar Free Fiber Powder. 더보기
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2642 kcal
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운동:
Stairmaster - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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