Killerdollss님의 저널, 2016년 01월 23일

2016년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.3 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 23일:

1612 kcal

지방: 38.74g | 단백질: 44.40g | 탄수화물: 172.14g. 아침 식사: Philadelphia Queso para Untar, Hacendado Pan de Molde Integral, Nespresso Café Capsulas. 점심 식사: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. 저녁 식사: Cerveza, Bocadillo de Jamón. 더보기

2333 kcal

운동: 스탠딩 - 6 시간 15 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 휴식 - 8 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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