2024년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
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1019 kcal
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지방: 52.18g | 단백질: 33.26g | 탄수화물: 101.47g.
아침 식사: Lurpak Slightly Salted Butter, Coffee with Milk, Aldi Raisin Toast. 점심 식사: OptiSlim Salted Caramel Shake. 저녁 식사: Lurpak Spreadable Slightly Salted, Aldi Raisin Toast, Magnum Almond. 간식/기타: Red Rock Deli Sea Salt Potato Chips, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Coffee with Milk. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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