2024년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 17일:
|
3271 kcal
|
지방: 156.49g | 단백질: 156.47g | 탄수화물: 300.68g.
아침 식사: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль. 점심 식사: Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Шпинат, ВкусВилл Палтус Стейк, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, Помидоры, Snaq Fabriq Coco Coconut, Ёбатон Protein Cookie Chocolate. 저녁 식사: Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Октябрьская Птицефабрика Блины на Молоке , Квас, Клубника, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, Сметана. 간식/기타: Малиновое Варенье, Мёд, Мороженое, Азбука Вкуса Штрудель Яблочный. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|