2016년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 52.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 23일:
|
2060 kcal
|
지방: 108.11g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 209.62g.
아침 식사: Getoastetes Weißbrot, Espresso, Orthomol Immun, Marmelade, Farmer Studentenfutter Classic. 점심 식사: REWE Mini Magic, Reis (Gekocht), Knorr Schaschlik Sauce, Schaschlik. 저녁 식사: Espresso, Real Quality Baguette Salami, Vollkornbrot, Salami. 간식/기타: Edeka Studentenfutter, Käsekuchen, Magnum Caramel & Nuts, Storck Knoppers, Storck Knoppers. 더보기
|
|
2645 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 30 분, 운전 - 30 분, TV 시청 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|