2024년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 35.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 18일:
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1655 kcal
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지방: 51.77g | 단백질: 85.27g | 탄수화물: 222.60g.
아침 식사: Bananas, 1% Fat Milk, Dunkin' Donuts Dunkin Cinnamania Ground Coffee, Egg, Post Grape-Nuts Cereal. 점심 식사: Herbed Mushroom Rice, Panera Bread Balsamic vinaigrette and Marinade (Low Sodium), Baby Spinach, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Great Value Hard Boiled Eggs, Kirkland Signature Organic Walnuts. 저녁 식사: Asparagus and Wild Garlic Risotto, Boiled Egg, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Dried Black Walnuts, Panera Bread Balsamic vinaigrette and Marinade (Low Sodium), Baby Spinach. 간식/기타: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Blackberries, Watermelon. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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