2024년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 18일:
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2037 kcal
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지방: 67.62g | 단백질: 107.00g | 탄수화물: 247.50g.
아침 식사: 卡賀 蔬菜蘇打餅(青蔥口味), THE VEGAN樂維根 豆皮咔滋脆-番茄. 점심 식사: 亞細亞田園 冷凍菠菜, 三好米 白米, 黑米, 胡同 元氣泡菜, 義美 亞麻仁油, 雞胸肉. 저녁 식사: 統一 飲冰室茶集 綠奶茶, 全聯 牛番茄, 總統牌 無鹽奶油, Kirkland 冷凍生干貝, 蛤蜊/蜆, Costco 冷凍烏龍麵. 간식/기타: 西雅圖 黃金淺焙拿鐵, Costco 科克蘭全脂鮮乳. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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