2024년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 18일:
|
1822 kcal
|
지방: 51.45g | 단백질: 91.47g | 탄수화물: 251.22g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Antarctica Água Tônica Zero, Castanhas de Caju, Banana Prata, Patê de Atum, Tchê Pão Pão Integral, Toddy Toddy Pronto, Café. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Frango a Milanesa, Frimesa Bisteca Suina, Menu + Leve Feijoada Light, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Canela, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma Integral. 간식/기타: Morangos, Misto Quente, Hemmer Molho Barbecue, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|