2024년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 18일:
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1181 kcal
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지방: 46.91g | 단백질: 68.20g | 탄수화물: 129.75g.
아침 식사: Rioba Варенье Клубничное, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Хлеб Цельнозерновой, Сыр, Приготовленная Брокколи (Свежая), Жареное Яйцо. 점심 식사: Зеленый Чай, Булочка с Фруктами, Цветная Капуста на Пару, Салат Летний, Курица (Кожа не Съедена), Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой. 저녁 식사: Малина, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Мясна Весна Балык Свинной, Булгур (Вареный). 간식/기타: Черешня. 더보기
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2146 kcal
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운동:
요리 - 35 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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