|
Ну что, опять начинаю сначала... Вес даже не знаю какой, весы дома, а я в командировке. Полагаю около 95. Дома бываю два раза в месяц, детей не вижу...все бросила ради работы. Работая по 14 часов и без выходных, питалась чем попало, движений ноль, как результат вес под сотку((( два дня назад начала тренировки дома и считать КБЖУ...
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 18일:
|
1863 kcal
|
지방: 86.79g | 단백질: 105.59g | 탄수화물: 172.59g.
아침 식사: Ударница Мармелад в Шоколаде "Апельсиновые Палочки Апельтини", Хлеб из Мультизерна, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас. 점심 식사: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сметана 20%, ВкусВилл Долма с Говядиной и Курицей . 저녁 식사: Сэн Сой Фунчеза, Рот Фронт Гусиные Лапки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Тунец Кусочки в Растительном Масле. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина. 더보기
|
안정된 체중
|