2016년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 23일:
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1868 kcal
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지방: 51.01g | 단백질: 46.67g | 탄수화물: 306.82g.
아침 식사: Bananas. 점심 식사: Cream Cake without Icing or Topping, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Hovis Granary Roll, Clementines, Yushoi Snapea Rice Sticks. 저녁 식사: Morrisons NuMe Oven Chips, Sponge Cake with Icing, Tesco Everyday Value Low Fat Fruit Yoghurt, Morrisons Braeburn Apples, Morrisons Mixed Babyleaf Salad, Morrisons Light Salad Cream, Swankies Breaded Pollock Fillets. 간식/기타: Thorntons Classic Collection Chocolate. 더보기
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3544 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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