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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 17일:
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1400 kcal
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지방: 36.41g | 단백질: 89.36g | 탄수화물: 185.98g.
아침 식사: 꿀, 바나나, 사과, 요즘 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 점심 식사: 김치, 들기름, 청포묵무침, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 천도, 체리, 코스트코 아보카도 오일, 양파, 찐감자, 닭안심. 저녁 식사: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 브리미 생모짜렐라, 달걀, 들기름, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 오이 (껍질 포함), 양상추, 김치, 현미잡곡밥, 닭안심, 밤호박. 간식/기타: 조지아 크래프트 저칼로리 라떼. 더보기
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 댓글
1. 사과 바나나 꿀 그릭(사진×)/ 2. 감자닭안심볶음(약간 남김), 채소, 천도복슝, 체리, 사진외 들기름 김치 청포묵무침 한접시 추가/ 3. 저칼로리 라떼/ 4. 닭곰탕(닭안심), 잡곡밥, 들기름 계후, 김치, 샐러드, 밤호박 모짜, 사진 외 저지방 소잘 반잔_주말에 속세음식 안먹고도 이번주 입터짐 없이 갈 수 있을지🤔? 암튼 한번 가보자고 🙌
🏋♀️ 하체 60분, 유산소 35분
2024년 06월 17일 작성이: STAROOO(팻스타)
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2024년 06월 17일 작성이: suen417
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2024년 06월 17일 작성이: STAROOO(팻스타)
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전 단호박 사놓고 아직도 못먹고 있네요😭😭빨리 먹어야되는데 먹어야될께 너무 많아여~~TT
2024년 06월 18일 작성이: sjh7902
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sjh님/ 어머머머 프사 언제 바꾸신 거죠? 사진 너무 상큼해요🤩 먹어야 할 게 너무 많으시단 말씀 일정 공감되네요🤣 집에 감자가 한박스 있어서 미쵸버리겠어요🤪
2024년 06월 18일 작성이: STAROOO(팻스타)
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