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Marmitando o pós treino no trabalho! Bora lá pessoal!
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 17일:
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1203 kcal
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지방: 25.23g | 단백질: 119.07g | 탄수화물: 129.66g.
Pre-Breakfast: Café (Infusão), Água com Limão. 아침 식사: Ponkan, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada, Ovo, Growth Supplements Creatina. 점심 식사: Ponkan, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas (Congelado), Abóbora Moranga, Repolho Verde. Afternoon Tea: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Doce de Banana, Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Betterpb Pasta de Amendoim em Pó. 저녁 식사: Doce de Banana, Alface de Folha Verde, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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